항산화 끝판왕? 돌외잎차의 효능과 생김새가 궁금해서 찾아봤어요!

 

 

요즘 미국에서 ‘기적의 풀’로 불리는 차가 화제라고 해요.

바로 돌외잎차라는 건데요, 한 내과 전문의는
“녹차보다 항산화 효과가 훨씬 뛰어나다고 알려져 있어요.
저도 그래서 더 궁금해졌죠 😄

돌외잎, 생김새는?

덩굴 식물처럼 자라며 5갈래로 갈라진 연한 초록 잎이 특징과
멀리서 보면 오이나 포도 덩굴 같고, 잎은 손바닥처럼 퍼져있답니다.

어떤 효능이 있길래?

• 항산화 효과가 녹차보다 8배 ↑
• 사포닌과 지페노사이드 성분 → 염증 완화, 지방분해, 에너지 균형,항산화 작용으로 노화방지,피부건강
• 신진대사 촉진, 콜레스테롤 저하, 간 건강 보호
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• 돌외(Gynostemma)의 정체는?
• 돌외는 '오공등' 또는 '자포니카'라고도 불리는 덩굴식물로, 예로부터 장수지역인 중국 구이저우. 광시 등지에서 건강 비결로 전해져 내려왔답니다. 이 돌외의 잎을 말린 것이 바로 돌외입차.
• 특히 돌외잎의 지페노사이드 성분은 인삼의 사포닌 성분인 '진세노사이드'와 구조가 비슷한 천연 식물성 사포닌이라는 연구가 있습니다.

해외 건강 저널에선 간과 위. 기관지에 도움이 된다는 보고도 있답니다.

돌외잎(Gynostemma pentaphyllum)은 한국 일부 지역에도 자생하지만, 중국과 일본, 동남아시아 고산지대가 주요 서식지로, 우리나라에서는 특히 경북, 강원 등 산간지역에서 드물게 발견되며, 자생보다는 재배나 수입된 형태로 유통되는 경우가 많다고 해요.

한국에서 흔히 볼 수 있는 식물은 아니지만, 건강기능식품 붐을 타고 관심이 높아져 돌외잎차나 영양제 형태로는 쉽게 구할 수 있게 되었답니다.

 

돌외잎차 추천 제품, 어떤 걸 고를까? 

• 차로 우려먹기 편한 티백형을 찾는다면 → 자연방 돌외잎차-- 100% 국내산 돌외잎을 사용해 신뢰할 수 있어요.
• 유기농 원료를 선호한다면 → 헬스가든 유기농 돌외잎차-- USDA 인증 유기농 원료로 제작된 돌외잎차로, 깔끔한 맛을 선호하는 분께 추천!
• 간편하게 삼켜서 섭취하고 싶다면 → 네이처드림 돌외잎환-- 차로 마시기 번거로운 분들을 위해 간편하게 먹을 수 있는 환 형태
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섭취 전 주의사항

• 찬 성질 → 속이 약한 사람은 주의
• 과다 섭취 시 설사·복통 가능성
• 만성질환자나 임산부, 당뇨, 저혈압, 면역억제제 복용 중이라면 의사 상담 후 섭취가 권장됩니다.

마무리하며

 ‘기적의 풀’이라는 별명답게돌외잎차의 효능은 인상적이었어요.

기회가 되면 직접 마셔볼 생각은 있어요.

관심 있는 분들은 체질에 맞는지 확인하고 시도해 보시는 것도 좋겠네요 😊

 

📚 참고로, 돌외잎은 우리나라의 한의학 고전 《동의보감》에는 등장하지 않지만,
중국의 전통 의서에서는 ‘칠엽담(七叶胆)’이라는 이름으로 기록돼 있다고 해요.
주로 간 기능, 기혈 순환에 도움이 되는 약초로 소개되며, 민간에서도 널리 쓰였답니다.

혹시 이 '기적의 풀' 마셔보신 분 있으신가요?

 

 

 

📰 참고 기사: 서울경제 / 기적의 풀? 돌외잎차 인기/2025.04.13